متابعيننا الغآلين يآآرب يبآآركـ ويزيد

أهــلآ بزوآرنــآ الكرآم نرحب بكم مدونة زيزو ونتمنى لكم قضاء أوقــآت سعيدة ومفيدة ♥ اللهم صل على محمد ♥ اللهم أحفـــظهم أجمل متــآبعين ♥

الخميس، 25 يوليو، 2013

فقرة جديدة"صحتك في رمضان"

                                                      الســلأم عليكم ! 




          طبعـا بعد ما انتهت فقرات ختم القرآن فكرت فقررت انزل فقرة جديدة بعنوان :الصحة في رمضان 



                      راح نتكلم عن العادات السيئة والنظم السليم للافطار وما يتقدم عليه




                                                  ونبدأ بالفيمتو: 



                   كثير من الناس يعتبرون رمضان موسم مهم لشرب الفيمتو ولاضرر في ذلك

                     انما الضرر في شربه بشكل يومي ,يكتفى بشربه مرتين في الاسبوع 


                                                  السبب:


                                    لكثرة الاصباغ والسكر الذي بداخله


                                                ثانيا السحور :


                   تجبي اكل الوجبات السريع على الفطور كـالبيتزا والهمبرجر وماالى ذلك 

                                                   السبب:


                        لانها من الاطعمة التي تجعل الانسان يعطش وذلك سيصعب الصيام 



                                              ثالثا الرياضة في رمضان : 


                 تجنبي القيام بالتمارين بعد الفطور مباشرة انتظري ساعتين على الاقل ثم ابدأي 


                                                        السبب:

                        لان ذلك يؤلم المعدة ويجعلها غير مرتاحة بسبب وجود الطعام 


                                               وشكرا ,في امان الله 




هناك تعليق واحد: